Q经常痛经要怎么做才能好

2025-06-03

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

经常痛经需要综合调理才能有效缓解

痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经与前列腺素分泌过多有关，继发性痛经可能由子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病引起。缓解痛经的关键是减少前列腺素分泌和改善盆腔血液循环。平时可通过热敷小腹、适度运动如瑜伽、慢跑促进血流，饮食上避免生冷、辛辣食物，多摄入温性食材如姜茶、红枣。疼痛明显时可服用布洛芬等止痛药，但需遵医嘱，避免长期依赖。

若痛经逐渐加重或伴随异常出血、不孕等症状，需及时就医排查器质性疾病。避免过度劳累或情绪紧张，这些会加重痉挛。中医调理如艾灸、中药也可尝试，但需选择正规机构。经期忌剧烈运动或盆浴，以防感染或加重不适。