Q吃葡萄增肥还是减肥

2020-05-17

描述：

吃葡萄增肥还是减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说吃葡萄是会增肥的，因为葡萄中含有大量的糖分，糖分到体内会转化成热量，身体消耗不了这么多热量就会囤积成脂肪，所以葡萄不但不会减肥还有可能会增肥。想要减肥不能吃含糖量过高的水果，可以吃一些含糖量比较低的水果比如石榴、樱桃、草莓等等，而且也可以食用西红柿、黄瓜来代替水果，西红柿、黄瓜的热量比较低并且口感跟水果相似。