Q产后一年肚子松弛怎么收紧
2024-01-25
- 王少为 妇产科 主任医师 北京医院 三级甲等
产后一年肚子松弛可以通过运动、饮食、产后康复训练等方式收紧。
1.运动。如瑜伽、体操、有氧运动等都可以燃烧脂肪，使肌肤变得紧致。还可经常做家务，如擦桌子、拖地等，可以防止脂肪生成，也能起到相同效果。
2.饮食。吃饭时细嚼慢咽，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，可以减少胃部负担，促进新陈代谢，可以减少脂肪积累。
3.产后康复训练。可以促进肌力恢复，使身体线条恢复到孕前期水平。还可以减少产后漏尿等问题，提高性生活质量。
另外，产后立即通奶也可以消耗体内多余的营养物质，防止营养过剩出现的肥胖。
相关问答
-
Q产后肚子松弛怎么办？
A腰腹部松弛有赘肉，大多是由于怀孕时子宫增大，把腹部皮肤称的比较松弛，也有可能是由
李军友
副主任医师
-
Q肚子松弛怎么收紧吗
A肚子松弛通常可以选择运动锻炼，收紧常见的方法如下：第一、可以选择按摩腹部，对腹
刘玉
副主任医师
-
Q产后肚子松弛怎么办
A产后肚子松弛可以通过腹部按摩的方法进行改善，能够起到促进肠胃蠕动的效果，另外也可
赖思强
副主任医师
-
Q手臂上的肉松弛怎么收紧
A手臂上的肉松弛可以通过做力量训练的方式让肌肉收紧，也可以通过做吸脂手术的方式让松
朱淼
副主任医师
-
Q产后皮肤松弛要怎么恢复
A产后皮肤松弛可通过科学护理逐步恢复。随着孕期腹部扩张，皮肤弹性纤维断裂导致松弛，
宫伟雁
副主任医师
-
Q产后肚子松弛怎么收紧
A产后肚子松弛可以通过运动、饮食调理和医学美容手段逐步收紧。产后腹部松弛主要是由
宫伟雁
副主任医师
-
Q子宫松弛怎么快速收紧
A如果想要子宫松弛快速收紧应该到医院做一下盆底康复治疗，或者是使用一些药物来进行治
王建英
主任医师
-
Q肚子松弛怎么紧致
A肚子松弛的原因可能有很多，例如年龄增长、生育、缺乏运动等。以下是一些紧致肚子的方
于冬梅
副主任医师
-
Q生完孩子后肚皮松弛怎么办
A产后肚皮松弛可以通过运动、饮食、按摩等方式进行调节，可以用仰卧起坐来帮助腹部收缩
崔琳静
副主任医师
-
Q产后肚子松弛下垂怎么办
A产后肚子松弛下垂可以通过锻炼的方法来进行恢复。在怀孕期间特别是在怀孕晚期的时候，
居宝芹
主任医师
