Q女人来月经可不可以泡脚

2025-06-05
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

女人来月经时可以泡脚,适当泡脚有助于缓解经期不适。

泡脚能促进血液循环,帮助放松身体,减轻痛经和疲劳感。温热的水温还能舒缓子宫收缩带来的不适,尤其适合经期手脚冰凉或腰酸背痛的女性。但需注意水温不宜过高,以免导致经血量增多或头晕等不适。

泡脚时建议选择温水40℃左右,时间控制在15-20分钟,避免长时间浸泡。经期体质较弱者或出血量较大的人群应谨慎,如有严重痛经或异常症状,建议咨询医生后再进行。避免在泡脚水中随意添加药材,以免刺激身体或影响内分泌。泡脚后及时擦干双脚,注意保暖,避免受凉加重不适。

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