Q中午适合锻炼吗
女 36岁 2021-06-26
描述：
最近这两天我发现我身体又肥胖了，我想在中午适当的锻炼一下身体，想让自己变瘦，中午适合锻炼吗？
A
- 李世赞 骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答：
中午是不建议锻炼身体的。
经过一上午的学习工作，身体处于疲劳的阶段。如果锻炼，下午会没有精神影响工作学习。建议在早上或晚上进行锻炼。
想要减肥应注意合理饮食，荤素搭配，多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。不要吃过多油腻的食物。应早餐午餐正常吃，晚餐可以少吃。平时多运动，促进肠道的蠕动。
相关问答
-
Q中午锻炼要注意什么
A中午的时候温度比较高，所以首先要注意不能够中暑。其次，在锻炼之前要进行热身，热
陈清
副主任医师
-
Q汉堡适合中午吃吗
A汉堡适合中午吃。汉堡含有非常丰富的碳水化合物、蛋白质以及脂肪，其中的蔬菜还含有
许吉成
副主任医师
-
Q中午饭后能锻炼吗
A中午饭后能够进行锻炼，但是要注意锻炼的时间。锻炼是一项对人体非常有益的活动，它
孙伟
主任医师
-
Q汉堡适合中午吃吗
A汉堡非常适合中午吃。作为一种便捷的快餐，汉堡不仅美味可口，而且方便携带，适合忙碌
黄玉红
主任医师
-
Q中午饭后能锻炼吗
A中午饭后是可以锻炼的，但需要注意适当的时间间隔和锻炼强度。一般建议在进餐后等待3
陈清
副主任医师
-
Q中午是否适合慢跑
A中午慢跑并不是最佳选择，但也并非完全不可行。中午的气温通常较高，尤其是在夏季，可
陈清
副主任医师
-
Q中午是否适合慢跑
A中午的时候是比较适合慢跑的，慢跑属于一种全身的运动，并且运动强度不是特别大，可以
陈清
副主任医师
-
Q中午睡觉多久合适
A中午睡觉30分钟左右最合适。中午睡觉时保持30分钟左右可以有助于大脑充电，及时
李艳丽
副主任医师
-
Q高脂血症适合运动锻炼吗
A高脂血症适合运动锻炼。高脂血症的治疗，除了控制饮食、药物治疗以外，运动锻炼也是非
李建飞
副主任医师
-
Q中午可以跑步吗
A中午是可以跑步的，但需要根据个人的身体状况和天气情况来决定。对于一些人来说，中午
陈清
副主任医师
