Q吃蒸菠菜能减肥吗?

2020-05-13

描述：

吃蒸菠菜能减肥吗?

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃菠菜是可以减肥的，菠菜富含丰富的纤维素和多种维生素，能够有效的促进肠道的蠕动和消化，而且菠菜中不含有任何脂肪，在吃了菠菜之后能够有效的避免脂肪的堆积。但是如果只是单纯的摄入青菜，可能会造成身体抵抗力下降，肠道消化功能衰退等情况，建议在减肥期间可以摄入一些低脂的食物，而且要营养搭配全面进行补充身体所需营养。