Q菠菜能减肥吗

2020-07-04

描述：

菠菜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

菠菜是可以减肥的，菠菜是青菜当中热量比较低的一种食物，平时可以生吃，也可以水煮来吃，都是可以达到一定减肥效果的。比如将自己的晚餐换成菠菜，这样吃一段时间就会发现自己的体重有所下降了，而且排便也会变得越来越好。只是在吃菠菜的过程当中，还要配合一些蛋白类的食物，这样效果会更好一些。除了吃青菜之外建议每天大量的喝水，可以增加身体的排泄。