Q月经不调应该如何调理的啊？

女 20岁 2019-07-23

描述：

月经不调，去医院检查了以后，医生说雌激素分泌少，雄性激素高，后来又去看了中医，中医说是肝滞气淤，然后喝了一个月中药，刚开始月经正常，后来就又不正常了。所以月经不调应该如何调理啊？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经不调的调理应该从生活习惯、饮食方面进行：1、保证充足的睡眠，一般夜间11点到凌晨1点的时间段是大脑下丘脑垂体分泌激素、调节卵巢、调节月经的时间，如果长期的熬夜、失眠，下丘脑垂体卵巢激素分泌会失常或者失去规律，就会导致月经不调，因此晚上11点以后最好睡觉，如果不睡觉，大脑垂体、下丘脑就无法调节.2、从饮食方面进行调理，首先要管住嘴，比如糖类、甜食、甜饮料、油炸、烧烤、过于油腻的食品，牛肉、猪肉、螃蟹、动物内脏等胆固醇含量过高的食品要少吃.