Q孕期吃苹果的时间是什么时候？

女 26岁 2019-04-24

描述：

我前几天去医院检查，医生说我怀孕了，让我平时多注意一些，想问一下孕期吃苹果的时间是什么时候？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

建议孕妇吃均衡的饮食，这最适合胎儿的发育和生长。苹果富含锌和碘，这不仅有利于孕妇晚育，也有利于胎儿的健康和智力发育。苹果也富含纤维素和有机酸。孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生，少吃多餐，孕妇经常吃苹果可以促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收，防止便秘。水果不限于苹果，可以根据孕妇的喜好及时更换。建议每天饭后吃少量，每日摄入量不应超过苹果的摄入量，以免引起高血糖。注意合理膳食，保持体重的适宜增长，避免体重增加过快和肥胖。