Q怀孕晚期腰疼应该怎么办

2025-06-05
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

怀孕晚期腰疼是常见现象,主要由胎儿增大、重心前移和激素变化引起。可通过热敷、适度运动如孕妇瑜伽、调整姿势避免久站久坐和使用托腹带缓解。

日常需注意保持正确体态,睡觉时侧卧并用枕头支撑腹部和膝盖,减少腰部压力。避免提重物或突然弯腰,可尝试轻柔按摩或温水浴放松肌肉。若疼痛伴随下肢麻木、宫缩或出血,需立即就医,排除先兆临产或其他并发症。

注意区分生理性腰疼和病理性疼痛,定期产检确保胎儿健康。避免自行服用止痛药,必要时在医生指导下进行物理治疗或专业康复训练。保持心情放松,合理休息有助于缓解不适。

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