Q月经来了能不能吃阿胶枣

2025-06-11
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

月经期间可以适量吃阿胶枣,但需根据个人体质调整。阿胶枣由红枣和阿胶制成,具有补血养颜的作用,适合气血不足的女性,可能帮助缓解经期疲劳或贫血症状。

阿胶枣性温,含糖量较高,体质偏热或血糖不稳定者需谨慎。若经期量多、容易上火或患有糖尿病,过量食用可能加重不适。阿胶具有一定收敛性,中医认为可能影响经血排出,因此经量少或有血瘀者不宜多吃。

食用时建议控制数量,每天3-5颗为宜,避免空腹吃以防刺激肠胃。若出现腹胀、燥热或经血异常,应立即停用。特殊体质或慢性病患者最好咨询中医师,结合体质调理,不可盲目依赖食补。经期饮食仍以清淡、营养均衡为主。

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