Q孕期吃黄豆有什么好处？

女 27岁 2019-05-09

描述：

还有2个月就到临盆时间了，同事送了一大袋黄豆给我，说是多吃黄豆对身体有好处又能排便，对宝宝的头发和眼睛都不错。但是我又担心很容易上火。了解一下孕期吃黄豆有什么好处？？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇能吃黄豆，黄豆营养丰富，含有蛋白质和微量元素。含有8种人体必需氨基酸以及不饱和脂肪酸和卵磷脂，是食疗佳品。可增加神经机能和活力。促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化。孕期一定要均衡饮食，营养丰富，不要挑食或者是暴饮暴食，采用少吃多餐的方式，多吃一些鸡蛋，豆腐，瘦肉等含有高蛋白的食物，多吃一些水果，补充身体维生素。蔬菜也是必不可少的。另外要调整好自己的作息习惯。