Q月经推迟脸上长痘怎么办

2025-06-03

医生回答：

月经推迟伴随脸上长痘，通常与内分泌失调有关，尤其是雄激素水平升高或黄体功能异常。建议先通过验孕棒排除怀孕可能，若无怀孕且症状持续，需考虑多囊卵巢综合征、压力或作息紊乱等因素。

调整生活方式是改善的关键。保持规律作息，避免熬夜，减少高糖、高脂饮食摄入，多吃新鲜蔬果和富含Omega-3的食物如深海鱼、坚果。适度运动有助于调节激素平衡，建议每周进行3-5次有氧运动。若痘痘红肿明显，可外用含维A酸或抗菌成分的护肤品，但需避免过度清洁导致皮肤屏障受损。

避免自行服用激素类药物，尤其是避孕药，需在医生指导下使用。若月经推迟超过3个月或痘痘反复化脓，需就医检查性激素六项、B超等，明确病因后针对性治疗。长期压力过大可能加重症状，可通过冥想、心理咨询等方式缓解情绪。