Q请问心累身体累怎么办?

男 23岁 2019-07-25

描述：

最近不知道怎么回事，总是感觉到疲倦，浑身没劲，请问心累身体累怎么办?

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

原因可能是因为压力太大导致的。如果最近总是感觉心累，休息了也缓不过来，身心疲惫，整个人跟你感觉很压抑，头昏昏沉沉的，那么可能是因为压力太大导致了轻微的焦虑症，不要为此而感到负担。社会竞争日益增大，竞争压力也越来越大，不管是成年人还是青少年都会有不同程度的焦虑症，这是可以通过生活工作作息来调整的。可以适当地给自己放个假，放松一下。或者出去散散心，旅旅游，多和朋友聊天沟通，也可以做做运动来使压力得到释放。可以试着转移一下注意力，换种生活方式也许会有改善。