Q血糖高能不能喝红糖水？

女 38岁 2019-06-03

描述：

我患有血糖高，这两天刚好例假也来了，想喝红糖水，我想问下血糖高能喝红糖水吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血糖高的患者不能喝红糖水。红糖的主要成分是蔗糖，进入人体会直接被小肠消化，导致血糖高的患者出现血糖迅速升高的情况。当空腹时血糖高于4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于7.8mmol/L就可以称为血糖高。血糖高的人要注意多休息，注意饮食的清淡，避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，选择食用一些高纤维的食物，如:新鲜的蔬菜、粗粮等等，补充优质的蛋白质，多喝水，保持充足睡眠时间，养成早睡早起的习惯，多做一些体育运动。