Q怀孕初期腰疼应该怎么办

2025-06-13

医生回答：

怀孕初期腰疼是常见现象，通常与激素变化、子宫扩张或姿势调整有关。多数情况下属于正常生理反应，但需留意是否伴随其他异常症状。

适当休息和调整生活习惯有助于缓解不适。避免久站或久坐，选择舒适的孕妇枕侧卧休息，穿低跟软底鞋减少腰椎压力。轻柔的孕妇瑜伽或热敷腰部也能放松肌肉。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生排除先兆流产、泌尿感染等问题。

注意避免自行服用止痛药，尤其是非甾体抗炎药可能影响胎儿发育。日常活动时动作要缓慢，减少弯腰或提重物。若腰疼伴随出血、发热或排尿疼痛，需立即就医。保持均衡饮食和适度补钙，也有助于预防孕期骨骼肌肉不适。