Q吃瓜子的好处有哪些

女 33岁 2019-07-19

描述：

本人比较喜欢吃瓜子，平时吃的比较多，想请问一下吃瓜子有什么好处呢？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

根据目前的各种情况来说，瓜子的营养价值较高，瓜子中含有维生素和蛋白质。每天吃一把瓜子可以让人心情平静，经常吃的话还可以防止一些成人疾病。同时瓜子还能治疗失眠、增强记忆力、预防癌症、高血压、心脏病等。吃瓜子对于人体来说是比较有益的。它能增强人体的消化功能。瓜子可以刺激舌苔从而传感到胃部有助于消化。饭前吃瓜子，有助于增进食欲，饭后吃瓜子，可以促进食物消化。尤其是吃了油腻的食物后，吃一把瓜子好处更大，此外葵花籽除了富含不饱和脂肪酸外，还含有许多维生素，可以补充人体所需的营养物质。