Q和什么蔬果汁能减肥对身体好

2020-05-23

描述：

和什么蔬果汁能减肥对身体好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝胡萝卜汁或者是黄瓜汁蔬果汁能减肥对身体好，也可以喝一些芹菜汁，芹菜汁内含有大量的膳食纤维，可以补充身体内的维生素，还可以预防便秘，胡萝卜汁可以补充身体内的微量元素，黄瓜汁含有的热量比较的低，脂肪和糖分也是比较少的，能够起到利尿排毒的作用。在减肥的时候要做一些有氧运动或者机能锻炼，每次运动的时候要在40分钟以上。