Q缺铁性贫血要注意些什么

女 40岁 2019-02-13

描述：

我经常感觉身体不适，我是一个严重的缺铁性贫血患者，平时需要注意好多事情，缺铁性贫血要注意些什么？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

你好。缺铁性贫血缺铁性贫血是世界上公认的比较严重、比较广泛的四大营养缺乏病之一，根据你的描述，缺铁性贫血患者容易疲劳、疲劳、头晕、头痛和低抗感染能力。女性往往容易患缺铁性贫血，这与女性的月经周期有关。女性在月经期，如果月经量增加，就会导致体内慢性失血，从而形成缺铁性贫血。对于缺铁性贫血，必须注意及时补充铁，适度锻炼，及时补充维生素C以增加抵抗力，缺铁性贫血饮食注意事项有：少喝或者尽量不喝茶和咖啡，在口服铁剂时，少吃牛奶，蛋类及补钙产品，这些食物会抑制铁剂的吸收。可以多吃肉类，氨基酸，脂肪等。