Q长期失眠一般应该怎么办

男 23岁 2020-04-08

描述：

我现在工作压力一直很大，现在经常失眠睡不着觉，还头疼，该怎么治疗？

医生回答：

工作压力大，经常失眠睡不着觉，还头疼，建议针对病因进行治疗，也就是工作压力大入手，可以自己去寻找解决工作问题的办法，可以寻找别人的帮忙。要清楚一味地焦虑是没办法解决问题的，自我调节，减轻压力，保持平和的心态。晚上睡觉前喝杯热牛奶可以促进睡眠。