Q牛油果怎么吃减肥

女 25岁 2020-04-10

描述：

我是一个胖子，总是被别人嘲笑，现在我在努力减肥，听说吃牛油果可以减肥，牛油果怎么吃减肥？

医生回答：

牛油果吃的时候最好在晚上8点之前吃，吃的时候一定要细嚼慢咽，这样可以帮助减肥，如果睡觉之前吃的牛油果，可能会导致无法消化吸收，容易导致脂肪堆积，减肥过程中一定要多吃一些膳食纤维的食品，不要长时间久坐，积极的增加户外运动。