Q出汗能减脂肪吗

2020-10-31

描述：

出汗能减脂肪吗

: 杜晓霞中医内科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

出汗是否能减脂肪要看导致出汗的原因。脂肪是人体能量的蓄积，所以运动可以消耗脂肪，运动过程中人体为了散热，会有不同程度的出汗，这种方式的出汗可以有效减少脂肪。吃饭过程中由于各种原因，也会出现出汗的现象，这种出汗是机体通过蒸发体内水分来散热，是没有减少脂肪作用的。脾肺气虚的群体，由于皮肤疏松经常自汗，这种出汗也不能减少脂肪。