Q喝盐汽水多了，有坏处吗

2025-06-18

医生回答：

喝盐汽水过多确实可能对健康产生不利影响。

盐汽水含有较高的钠和糖分，过量饮用会增加钠摄入，可能导致血压升高、水肿或加重肾脏负担。长期高钠饮食与心血管疾病风险相关，而糖分过多则可能引发肥胖、糖尿病等问题。碳酸饮料的酸性成分可能影响牙齿健康，导致牙釉质腐蚀。

饮用盐汽水需注意适量，尤其是高血压、肾病或代谢疾病患者应谨慎。建议选择低钠或无糖版本，并优先通过白开水、淡茶等补充水分。若日常饮食已含较多盐分，更需控制盐汽水摄入，避免钠超标。