Q黄茶对睡眠有影响吗

2020-09-06

描述：

黄茶对睡眠有影响吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

黄茶一般情况下对睡眠没有影响，但是黄茶在喝的时候不可以过量，大量喝黄茶的时候会引起睡不着觉，而且还会影响睡眠的质量。如果日常生活中少量的喝些黄茶对睡眠是没有影响的，如果出现睡眠质量差的时候，多数跟心情和心里的因素有关，而且过度疲劳的时候，或者肾气不足的时候，也会引起睡眠质量差，最好查找病因对症改善。