Q减肥水煮白菜可以放油吗

2020-05-19

描述：

减肥水煮白菜可以放油吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的期间，水煮白菜可以适当的少放一些油，但如果放太多油的话，不太利于减肥，因为油中是含有大量的油脂的，还会增加热量。所以还会导致脂肪的增加，减肥的期间一定要少放油，另外在减肥的期间，建议你也可以吃一些青菜。例如菠菜、油菜、生菜等等，或者是能够吃一些益生菌比较丰富的食物，适当的喝一些酸牛奶也帮助减肥。