Q关节损伤吃什么食物好？

男 28岁 2019-03-16

描述：

堂弟之前读的就是体育学校，他自己本身非常喜爱打篮球。但是因为没有能够科学的规划，导致了关节的损伤。关节损伤吃什么食物较好？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

关节损伤需要静养不能过多动，所以早期饮食上尽量以清淡为主，避免增加胃肠道负担引起便秘。在逐渐恢复的时候，食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等平衡补充营养即可。不建议食用过多部品，营养品和保健品。建议平时注意休息，避免过度活动。