关节损伤后多吃鱼好吗

关节损伤后可以多吃鱼类食物，可以促进关节软骨修复。关节主要由骨骼、韧带、关节软骨等构成，如果出现关节损伤很容易导致上述组织出现损伤，损伤以后在早期关节肿胀， 损伤后早期尽量选择清淡饮食，避免食用辛辣、刺激性食物。
积极治疗促进关节周围血肿吸收，可以先行给予冷敷、关节制动、口服或者外敷活血化瘀药物及止痛药物等方法进行消肿，待关节周围肿胀明显减轻以后可以吃一些鱼类食物， 鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，脂肪含量很少，对于关节修复很有益处。
还可以食用豆类、鸡蛋、牛奶等食物，都能明显促进关节的恢复，补充蛋白质的同时，还应该多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素。