Q孕期应该补充些什么？

女 28岁 2019-05-10

描述：

怀孕也有五个月了，身体一直都不太好再加上怀孕，所以想买点补的东西来吃，我应该在孕期补充些什么比较好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕初期要摄入足够的碳水化合物，各种谷类含有碳水化合物，成分比较高。孕期是女性患者最重要的时期，DHA和各种维生素也是必不可少的，所以应多吃些叶酸。如果反应严重而不能正常进食，会影响胎儿早期脑部发育不良。孕后四个月需要及时的补充DHA和钙，还需要补充一些身体所需的维生素与钙，可以多吃一些水果和蔬菜。注意不要吃辛辣刺激生冷的食物，要少食多餐，做好孕期检查，怀孕前三个月要禁止有性生活，不要接触有毒有害的东西，如果有什么异常的话，也要及时检查治疗。