Q月经初潮应该做什么准备

2025-06-11

医生回答：

月经初潮需要做好心理和物品准备。

初潮来临前，建议提前了解月经知识，消除紧张情绪。准备卫生巾、护垫等用品，选择适合的型号如日用、夜用，并学习正确使用方法。穿着宽松衣物，避免剧烈运动，注意腹部保暖，可适当热敷缓解不适。记录周期，帮助掌握规律。

初潮周期可能不规律，属正常现象。若出现严重腹痛、大量出血或持续超过7天，需就医。保持外阴清洁，勤换卫生巾2-3小时一次，避免感染。饮食上补充铁和蛋白质，少吃生冷辛辣食物。遇困惑及时与家长或医生沟通，避免焦虑。