Q来姨妈期间可不可以泡脚

2025-06-12
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

可以泡脚。

来姨妈期间泡脚有助于促进血液循环,缓解疲劳和痛经,尤其对体质偏寒、经期手脚冰凉的女性更为适宜。泡脚时温热的水能帮助放松肌肉,减轻子宫收缩带来的不适感,同时改善局部血液循环,可能减少经期淤血和腹胀感。

但需注意水温不宜过高40℃左右为宜,时间控制在15-20分钟,避免出汗过多导致虚脱。饭后或空腹时不宜立即泡脚,以免影响消化或引发头晕。经期出血量大或体质虚弱者需谨慎,过热或长时间泡脚可能加重出血。避免在水中加入活血类药材如红花、艾叶等,以免增加经血量。若有严重痛经或异常症状,建议咨询医生后再进行。

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