Q孕妇一天一个鹅蛋好吗

2025-06-16

医生回答：

孕妇一天一个鹅蛋并不推荐。鹅蛋虽然营养丰富，但过量摄入可能带来健康风险，建议每周食用1-2次为宜。

鹅蛋富含蛋白质、维生素A、D和矿物质，但胆固醇和脂肪含量较高。孕妇需要均衡饮食，过量摄入鹅蛋可能导致热量过剩或胆固醇升高，影响血脂代谢。孕期营养应多样化，优先选择鸡蛋、鱼类、豆类等更易消化吸收的优质蛋白来源。

注意鹅蛋需彻底煮熟以避免细菌感染，过敏体质孕妇应谨慎尝试。若存在妊娠期高血压或高血脂，需严格限制高胆固醇食物。建议咨询医生或营养师，根据个体情况调整饮食方案，避免盲目进补。