Q腰椎病怎样预防

2020-08-13

描述：

腰椎病怎样预防

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰椎病预防可以从以下几个方面进行。1.改善坐姿，生活工作当中，尽量避免太重的体力劳动，不要长时间站立或者坐着，多走动，劳逸结合。2.睡觉时可以选择木板床或者是硬板床。3.每天进行适当的跑步或者其他的体育锻炼，在腰椎极度不舒服的时候，可以通过按摩、贴膏药、针灸等方法来改善。4.注意腰部保暖，饮食上的搭配与营养。