Q月经期间犯困是什么原因

2025-05-27

医生回答：

月经期间犯困主要与激素水平变化、能量消耗增加及前列腺素分泌有关。

月经期体内雌激素和孕激素水平下降，影响神经递质如血清素的分泌，导致疲劳和嗜睡。同时，子宫内膜脱落过程中，身体需要更多能量修复，可能引发暂时性体力不足。前列腺素释放会促进子宫收缩，可能引起不适感，间接加重困倦。

经期应注意适度休息，避免过度劳累，但无需长时间卧床。保持均衡饮食，适当补充铁和蛋白质，有助于缓解疲劳。若困倦伴随严重头晕或贫血症状，建议就医排查其他健康问题。