Q如何拥有明亮的眼睛？

男 28岁 2019-07-10

描述：

最近我的眼睛不舒服，出现了浑浊的现象，我想要了解一下有没有什么方法可以使我的眼睛根据明亮。

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

要调整日常的饮食习惯，您这种情况建议首先需要及时到医院检查是否有疾病的问题，如果没有，那么以下几种可以使你眼睛比较明亮。首先读书写字的姿势要正确，正常的眼与书本要有30厘米的距离，如果是这种情况，建议及时减少用眼，可以多吃一些富含钙物质的食物，比如说花生、豆类、鸡蛋、红枣等。另外睑裂斑等也可以出现，要经常做远眺的动作。可以在每天清晨的时候站在较高的地方，注视着远方一个固定的目标，比如说树梢、屋顶等等这些地方，每次坚持个1分钟左右，然后再看近处的物体一分钟，这样反复做，对眼睛也有好处。