Q如何让眼睛更明亮？

男 25岁 2019-05-22

描述：

医生，我总是感觉自己眼神木木的，还有一点近视，想让自己的眼睛更加明亮，请问如何让眼睛更明亮？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，可以在饮食上多吃一些对眼睛好的食物，如：动物肝脏、胡萝卜等食物。注意饮食均衡。此外，还可以运动你的眼睛，一天多转动转动，可以多打乒乓球，锻炼眼睛灵活度，也可以看鸽子飞，训练眼球的转动，看松树也可以，持续看10来分钟，对眼睛有好处。多休息，不要一直熬夜，不要过多用眼。但是眼睛一直模糊不清，需要特别注意，很可能不是近视而是结膜炎、角膜炎等疾病，白内障也会导致眼睛模糊不清，如果长时间如此，建议去医院做一下眼部检查。平时多做眼部护理，合理用眼，多按摩。