Q减肥可以吃赤豆元宵吗

2020-05-17

描述：

减肥可以吃赤豆元宵吗

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

减肥时应尽量不要吃赤豆元宵。赤豆元宵是使用赤小豆和糯米粉制作成的，这种食品甜软香糯，是很多人比较喜欢吃这一类食物。但是吃的元宵在制作时会加入比较多的糖分和油脂，所以热量比较高，在减肥期间，如果吃高热量的食物会不利于减肥效果，因此应尽量少吃。吃豆元宵中的糯米粉，不仅热量比较高，并且难以消化，经常吃这一类食物还容易对肠胃功能造成影响，而不利于健康。