Q请问医生晚上吃地瓜易消化吗？

女 20岁 2019-03-16

描述：

医生你好，我今年20岁，很喜欢吃地瓜，因为学校门口就有卖地瓜的，所以我经常去买，有的时候还会拿地瓜当晚饭，朋友说晚上吃地瓜对身体不好，我对这方面也不是特别了解，我想问一下医生，晚上吃地瓜易消化吗？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

地瓜里面含有比较多的淀粉还有比较多的营养，所以说是可以适当的吃。但是不要经常性的晚餐拿地瓜当主餐，主要是要注意营养的均衡，饮食上要适当的脂肪，蛋白质，维生素要均衡的摄入才可以，防止患者发生营养不良。如果真的很喜欢吃地瓜，可以考虑拿地瓜当早餐，同时配备牛奶鸡蛋等等，注重饮食均衡，也可以拿地瓜当成下午茶来食用，毕竟是在上学期间，青春期发育容易饿，在两餐期间感到饥饿时可以吃地瓜，既有饱腹感，又是粗纤维的食物，对人体比较好。