Q女人气滞血瘀怎样调理？

女 31岁 2019-02-19

描述：

我这段时间不是很想吃多少东西胃也发胀，看什么都不顺眼总想想发脾气。我这是怎么了?我该怎么办？女人气滞血瘀怎样调理？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

加强体育锻炼，尤其要加强心血管系统的运动。血瘀常常是气滞，气虚所致，经常运动才能使气血运行畅通无阻。现在有很多女性都有气滞血瘀的情况，因为遇到不顺心的事没有去疏解，肝气郁结，时间久了身体就容易出现不同的症状，平时要多喝水多运动，每天要保持好一个好的心情。血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流

通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。生冷的食物也不要吃，以免影响到气血运行。更为重要的就是心情一定要好，忌生气，烦躁。