Q减轻妊娠反应可以怎么做

2025-06-13

医生回答：

减轻妊娠反应可以通过调整饮食和生活习惯来缓解不适。

妊娠反应如恶心、呕吐等主要由激素变化引起，少食多餐、选择清淡易消化的食物如苏打饼干、苹果能减少胃部刺激。适当补充维生素B6或生姜制品也有助于缓解孕吐。保持充足休息、避免空腹、远离油腻或刺激性气味，以及通过散步等轻度活动促进消化，都能改善症状。

需注意，若妊娠反应严重如频繁呕吐、无法进食导致脱水或体重下降，应及时就医，避免自行服用止吐药物。部分孕妇可能需医生开具安全药物或静脉补液。避免过度依赖偏方，确保任何调理方式均不影响胎儿健康。孕期反应因人而异，轻微不适通常无需过度干预，保持心态平和也很重要。