Q孕中期可以平躺着睡吗

2025-06-16
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕中期可以平躺着睡,但不宜长时间保持这个姿势。

孕中期子宫逐渐增大,平躺可能压迫下腔静脉,影响血液回流,导致低血压或胎儿缺氧风险。建议优先选择左侧卧位,能减轻子宫对血管的压迫,改善胎盘供血。若短暂平躺无不适,可偶尔调整姿势,但需避免长时间仰卧。

若平躺时出现头晕心悸或胎动异常,应立即改为侧卧;使用枕头垫高腰部或腿部可缓解不适;避免睡过软的床垫,以免加重腰部压力。如有妊娠高血压或医生特别叮嘱,需严格遵循医嘱调整睡姿。

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