Q骨架小肉多的女生好减肥么

2020-05-21

描述：

骨架小肉多的女生好减肥么

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

身体骨架比较少但是肉比较多的女生好减肥。身上肉多主要是因为脂肪过多引起，可以选择有针对性的运动锻炼以及饮食控制来达到减肥效果，比如可以选择有氧的训练，比如慢跑、散步、游泳、骑自行车，当腿部的脂肪比较多时可以针对腿部进行按摩和锻炼。还要注意调整饮食，少吃高热量和高脂肪的食物，不要吃太咸的食物，避免久坐。