Q中午饭适合吃什么
女 26岁 2021-05-24
描述：
每天午饭的时候都不知道该吃什么，也不知道什么样的饭适合中午吃，中午饭适合吃什么？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
适合午饭吃的食物有很多，比如各种肉类、蛋类、蔬菜瓜果类、五谷粗粮类，只要注意合理搭配，一般没有特别的限制。
午饭对于人体来说是特别重要的，不仅要吃饱还要吃好，午餐时要摄入足够的碳水化合物，才能够为脑力劳动和体力劳动提供所充足的养分和能量。
虽然午饭的选择有很多，但最好遵循低盐低脂的饮食原则，尽量以清淡、有营养的食物为主。
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