Q臀上的肉怎么减肥

2020-05-14

描述：

臀上的肉怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

臀上的肉大多数都是因为长时间久坐，没有进行运动等情况导致的。建议平时可以做一些平板支撑来进行减肥，平板支撑是可以锻炼臀部的肌肉，使臀部的肌肉变得更加弹性，促进臀部脂肪的减少，所以是可以达到减肥的效果。而且要注意避免长时间久坐，还要要改变饮食习惯，一定健康的饮食习惯，在饭后不要着急坐下，不然是很容易导致肥胖的。