睡觉前做平板支撑可以减肥吗
睡觉之前做平板支撑是可以减肥的,做平板支撑的时候一定要注意姿势,如果不注意的话会影响减肥效果。平板支撑坐做一会儿后要适当的休息一下然后在做。一定要多坚持做一段时间,这样减肥的效果会更加理想。平时也要注意适当的控制一下饮食,可以选择不穿晚餐或者是吃水果蔬菜代替。这样减肥效果也是比较理想的,还不会对身体造成伤害
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