Q小孩吃什么补充维生素c？

女 2岁 2019-06-18

描述：

孩子最近牙龈总是出血，吃了很多药都治不好，医生建议多补充点维生素C，请问小孩吃什么补充维生素c？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

维生素C又叫抗坏血酸，是人体内重要的水溶性抗氧化营养素，在新鲜的绿色蔬菜水果中含量比较高。维生素c有助于增强体内的抗氧化性，从而提高身体免疫力，促进新陈代谢，改善皮肤状态，保护心脑血管等功效。另外，孩子不喜欢吃蔬菜就可以通过水果来补充，尽量不要使用药物补充，让孩子尝试吃一些葡萄，猕猴桃，橙子等水果，如果孩子都不吃，那么适当进食维生素c片或是复合维生素片也是可以的。平时让孩子尽量不要吃辛辣刺激的食物，并且要少喝碳酸饮料。