Q孕中期腿酸痛是怎么回事

2025-06-13

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

孕中期腿酸痛主要是由于子宫增大压迫神经、缺钙或血液循环不畅引起的常见现象。随着胎儿发育，子宫扩张会压迫坐骨神经和盆腔血管，导致下肢酸胀疼痛；同时孕期钙需求增加，若摄入不足可能引发肌肉痉挛和酸痛。激素变化也会使韧带松弛，加重关节负担，进一步诱发不适。

孕妇应注意避免久站久坐，每隔1小时活动10分钟促进血液循环，睡眠时用枕头垫高腿部。饮食上多摄入牛奶、豆制品等高钙食物，遵医嘱补充钙剂和维生素D。若疼痛伴随肿胀、发热或皮肤发红，需警惕静脉血栓，应及时就医。日常可尝试温水泡脚、轻柔按摩缓解症状，但避免按压脚底穴位以防宫缩。选择宽松衣物和低跟软底鞋也有助于减轻腿部压力。