Q尿结石病人吃什么好

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

尿结石病人在饮食方面需要特别注意，以帮助预防结石的形成和促进结石的排出。通常建议多摄入富含水分的食物，增加液体摄入量，保持尿液稀释，减少结石形成的风险。适量摄入一些富含纤维素的食物，如水果和蔬菜，有助于促进肠道健康，改善代谢。

在选择具体食物时，尿结石患者可以考虑多吃一些低草酸的食物，如苹果、香蕉、葡萄、胡萝卜和西葫芦等，这些食物不仅营养丰富，还能有效降低草酸盐结石的风险。同时，适量摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶和豆腐等，有助于减少草酸的吸收，降低结石的形成。适量的蛋白质摄入也是必要的，但应避免过量摄入红肉和高嘌呤食物，以减少尿酸结石的风险。对于喜欢喝茶或咖啡的人，建议适量饮用，避免浓茶和浓咖啡，因为这些饮品中的草酸含量较高，可能增加结石的风险。尿结石患者应尽量选择清淡、易消化的食物，避免高盐、高糖和高脂肪的饮食，以维护身体健康。

在饮食调整的同时，尿结石患者还需注意一些事项。首先，保持充足的水分摄入是至关重要的，建议每天饮水量达到2-3升，以确保尿液稀释，减少结石的形成。其次，定期监测尿液的pH值，了解自己的尿液酸碱度，以便根据情况调整饮食。对于有特定类型结石的患者，建议在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食方案。避免长时间憋尿，适时排尿，有助于降低结石的风险。定期进行体检，了解自身健康状况，及时发现和处理潜在问题。通过科学合理的饮食和生活方式，尿结石患者可以有效降低结石复发的风险，改善生活质量。