Q孕晚期可以吃巧克力吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕晚期可以适量吃巧克力,但需控制摄入量。

巧克力含有可可成分,能提供能量并缓解疲劳,其中的苯乙胺还可能改善情绪,对孕晚期孕妇有一定益处。黑巧克力抗氧化物质较多,适量食用有助于心血管健康。巧克力也含咖啡因和糖分,过量摄入可能影响睡眠或导致血糖波动,尤其妊娠糖尿病患者需谨慎。

需注意选择可可含量较高、糖分较低的巧克力,避免含酒精或添加剂的品种。每天建议不超过30克,并观察身体反应,如出现心悸、胃酸过多等不适,应停止食用。若有妊娠并发症或医生特殊叮嘱,需遵医嘱调整饮食。

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