Q孕中期可以吃巧克力吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕中期可以适量吃巧克力,但需控制摄入量。

巧克力中的可可成分含有抗氧化物质和镁等营养素,对孕妇有一定益处,如缓解疲劳、改善情绪。黑巧克力糖分较低,相对更健康。巧克力也含有咖啡因和较高热量,过量摄入可能影响睡眠或导致体重增长过快。

需注意选择优质巧克力,避免代可可脂产品。若有妊娠糖尿病或体重超标,应咨询医生。每天建议不超过30克,并避免睡前食用,以减少咖啡因影响。对巧克力过敏或敏感者应禁用。

相关问答