Q吃粽子是不是容易发胖

2020-05-14

描述：

吃粽子是不是容易发胖

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

粽子吃多了是会容易发胖的，因为大多数粽子都是甜的，因为甜食和主食在一块吃多了就容易导致人发胖。粽子可以吃，但是不要吃的过多。一次吃一个或者两个就可以，吃多了过多的热量就会转化成脂肪，代谢不出去就会导致肥胖。平时吃过东西之后最好是多散散步，不要立刻就坐着躺着。每天可以坚持慢跑一个小时以上，长期的坚持就会使人瘦下来。